14 kwietnia 2019, 14:48
Domowa granola z jagodami goji oraz suszonymi śliwkami
Masz dosyć gotowych granoli ze sklepu? Trzmaj prosty przepis na pyszną domową granolę, którą zrobisz w mniej niż 20 minut!
Do tego potrzebne Ci będą :
- 150g płatków owsianych
- 15g jagód goji
- 15g wiórków kokosowych
- 15g płatków migdałowych
- 10g cynamonu ( ja uwielbiam cynamom więc daję więcej :P )
- 12g suszonych śliwek
- 10g masła
- 45g miodu płynnego
- 100g jogurtu naturalnego
- 1 brzoskwinia
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane wysyp na blachę wraz z wiórkami kokosowymi. Migdały, śliwki pokrój na mniejsze cząsteczki. Dodaj wszystko razem i posyp cynamonem. Masło rozgrzej na patelni i połącz z miodem. Rozgrzane masło z miodem polej na płatki owsiane. Całość dokładnie wymieszaj.
Piekarnik nastaw na 180'C i piecz przez ok. 15 minut.
Porcja zawiera 50g granoli.
Polej granolę jogurtem oraz udekoruj pokrojoną w kostkę brzoskwinią.
Taka porcja zawiera:
285kcal - 9,7g białka / 8,7g tłuszczu / 41,9g węglodowanów
